Pflegetipps für Erwachsene
Weiblich 40-55 Jahre
Eine neue Lebensphase bricht an und viele Lebensumstände erfahren eine Neuordnung: Durch die physischen und psychischen Veränderungen entwickeln Frauen zwischen 40 und 55 Jahren ein ganz neues Körpergefühl.
Diese Umbruchphase spiegelt sich auch an der Zahn- und Mundgesundheit wider: Während zwischen 18 und 39 Jahren Zahnfleischentzündungen und Interdentalkaries im Vordergrund standen, erfordern nun freiliegende Zahnhälse (Risiko von Zahnhalskaries), das Zahnfleisch und der Zahnhalteapparat zusätzlich vermehrte Pflege. Denn hormonelle Veränderungen oder die Einnahme von Medikamenten haben großen Einfluss auf das Immunsystem in der Mundhöhle. Dies kann etwa zu einer reduzierten Speichelfließrate führen, was wiederum dem Angriff von Nahrungs- und Plaquesäuren den Weg ebnet.
Widmen Sie dabei dem Übergang von Zahn zu Zahnfleisch (Sulcus) und den Zahnzwischenräumen (Interdentalräume) regelmäßig Zeit, denn in diesen Verstecken fühlen sich Bakterien besonders wohl.
In Ihrer Mundhöhle befinden sich mindestens 130 so genannte Mikroretentionsstellen (engste Bakteriennischen in den Zähnen), die Sie zu Hause selbst nicht reinigen können. In diesen schwer zugänglichen Stellen befinden sich regelrechte Bakteriennester, die regelmäßig (alle 3-4 Monate) von Ihrer Dentalhygienikerin gereinigt werden müssen. Lassen Sie sich von uns Ihr individuelles Zahnreinigungs-Programm zusammenstellen. Wir beraten Sie gerne und umfassend.
Das optimale, tägliche Zahnpflegeprogramm bei Frauen (40-55 Jahre):
Morgens
1. Vor dem Frühstück Zähneputzen
Warum?
Viele Bestandteile unseres Frühstücks sind zwar gesund, etwa Orangen- oder Grapefruit-Saft, enthalten aber auch Säure, die Ihren Zahnschmelz weich macht. Wenn Sie also unmittelbar nach dem Frühstück Ihre Zähne putzen, werden Partikelchen vom Zahnschmelz (Hydroxylappatit) abgetragen. Das macht die Zähne anfälliger auf Temperaturempfindlichkeiten und Putzdefekte, zudem wird das Kariesrisiko erhöht.
2. Zunge mit Zungenschaber reinigen.
3. Nach dem Frühstück Mundspüllösung mit Fluoriden verwenden
Mittags
Abends
1. Wenn manuell möglich, alle Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten, Zahnseide oder ggf. mit Superfloss reinigen.
2. Zähne mit der für Sie empfohlenen Zahnbürste (z.B. elektrische Schallzahnbürste), Putztechnik und Zahncreme reinigen, dabei auf geringen Anpressdruck achten.
3. Nach dem Reinigen nicht mit Wasser ausspülen– nur ausspucken. Die Wirkstoffe der Zahnpasta – wie z.B. Fluoride, antibakterielle Stoffe u.a. – werden erst nach ca. 4 – 5 Minuten aktiv.
4. Zunge mittels Zungenschaber reinigen. Hierfür strecken Sie die Zunge weit heraus, atmen durch die Nase, damit Sie den Würgereflex unterdrücken, und ziehen von hinten ganz leicht den Zungenschaber über den Zungenrücken nach vorne an die Zungenspitze. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- bis dreimal.
1 – 2 mal wöchentlich können Fluorid-Gels oder Calcium-Gels zu einer ausreichenden Stärkung des Zahnschmelzes beitragen. Fluoridhaltige Mundspüllösungen sorgen zusätzlich für eine Anreicherung von Fluoriden in der Mundhöhle. Ganz wichtig dabei: Fluoride und Calcium können nur an sauberen Zähnen wirken. Deshalb ist eine intensive häusliche Zahnreinigung vorab notwendig.
In unserem Shop halten wir viele Zahnpflegeprodukte für Sie bereit. Sprechen Sie uns einfach an. Wir beraten Sie gerne.
